kismamáknak, kispapáknak, anyukáknak, apukáknak...és az egész családnak
Az oldal megtekintéséhez minimálisan 1024x768-as felbontás javasolt!

 élettani változások 

Miért javasolják csak 6 hónapos kortól a hozzátáplálást?

2015-08-13  Táplálás  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Amellett, hogy ez az Egészségügyi Világszervezet ajánlása is, mégis gyakran felmerülő kérdés, hogy vajon jót teszünk-e a kisbabának azzal, ha fél éves koráig kizárólag anyatejet kap vagy szükség esetén más tejalapú pótlást? Sok-sok tévhitet is hallhatunk, olvashatunk ezzel kapcsolatban, például, hogy ha túl későn kezdjük, akkor nem fogja elfogadni a szilárd táplálékot vagy éhezteti az az anya a kisbabáját, aki nem kezd el neki korábban „normális” ételt adni és még sorolhatnánk. Továbbá a szülők egymásra hatása, a nagyszülők táplálási emlékei, a glutén bevezetésével kapcsolatos előírások, vagy a bébiétel gyártók korra alapozott javaslatai mind elbizonytalaníthatják az édesanyákat, hogy vajon jól teszik-e, ha kivárják a fél éves kort.   Tovább..

Szoptatással a testi-lelki egészségért

2014-11-03  Szoptatás  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
A szoptatás megszámlálhatatlanul sok jótékony hatásáról talán már mindannyian hallottunk. Az anyatej a csecsemő számára a legfőbb táplálék nem csak fizikai, hanem lelki értelemben is. De hogy hogyan hat az immunrendszerre, hogyan alakul ki a baba védettsége a szoptatás által, arról talán kevesebbet tudunk.   Tovább..

Kismama életmód II.

2010-09-28  Babát várunk!  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Ígértem, hogy folytatjuk a kismamákra vonatkozó életmódbeli tanácsok átbeszélését. Ezúttal a sportról, mozgásról, kismamatornáról olvashattok, a házasélet változásairól, a kényelmes alvásról, valamint, hogy mit jelent, ha az orvos elrendeli az otthoni pihenést?  Tovább..

Kismama életmód I.

2010-09-17  Babát várunk!  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Ha magzatot hordunk a szívünk alatt, az egy különleges állapot, mondhatnám azt is, hogy egy csoda. A legtöbb kismama csupán azt veszi észre, hogy nő a pocakja, majd elkezd mocorogni benne egy kis élőlény. Legkésőbb ettől a pillanattól kezdve elkezdünk felelősséget érezni, és aggódni érte. Hogy azt érezzük, mindent megtettünk azért, hogy egészségesen megszülessen, érdemes néhány apróságra odafigyelnünk magunkkal kapcsolatban. Ezeket gyűjtöttem most össze.  Tovább..

Terhességi toxaemia

2010-07-03  Hogyan készüljünk rá?  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
A legtöbb kismama előbb-utóbb teljes mértékben elkezd készülni a szülésre. Kimossa és kivasalja a babaruhákat, megtervezi a párjával a gyerekszobát, összekészíti a táskáját az induláshoz, próbál egyre többet pihenni és lelkileg ráhangolódni a nagy napra. De mi történik, ha mindez a vártnál hamarabb és villámgyorsan következik be?  Tovább..

Helyes táplálkozás a babavárás idején

2010-06-22  Élettani változások  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Sokféleképpen vélekedünk a várandósság alatti étrendről. Van, aki azt vallja, hogy az a jó a babának, ha azt eszi, amit éppen és akkor megkíván. Van, aki a hízástól tart, de tudja, fogyókúrázni nem szabad, emiatt őrlődik, és küzd az ellen nap mint nap, hogy éppen elfogyaszthatja-e, amit enne, vagy nem. Arra viszont kevesen gondolnak, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend a babavárás kilenc hónapja alatt, mennyi negatív következményektől, betegségektől óvja meg, mind a kismamát, mind a születendő gyermeket. De mi a helyes étrend? És melyek a kerülendő ételek várandósság alatt?  Tovább..

Gyomorsavtúltengés

2010-03-02  Élettani változások  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Nem ritka jelenség a várandósság alatt. Nagyon kellemetlen, meghatározza a nap menetét, és a nyugodt pihenésre se hat kedvezően. Nem könnyű annak a kismamának, aki csak ülve, vagy félig ülve képes átaludni egy éjszakát. A tünetek leggyakrabban a várandósság utolsó harmadában, jellemzően estefelé jelentkeznek. Mi az oka ennek? Hogyan enyhíthetjük a panaszokat?  Tovább..

Légzéstechnika és relaxáció

2010-02-17  Szülésről  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Ha nem élem át, nem hiszem el. Na jó, azért ez túlzás, de az biztos, hogy egyszerű légzésről, lazításról van szó, ami életünk szinte minden másodpercének eleme, mégis óriási szerepe van a szülésben. Miért jó? Hogyan alkalmazzuk?  Tovább..

Derűre ború

2010-01-28  Hormonváltozások  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Az úgynevezett gyermekágyi depresszióról sokan hallhattatok, illetve gondolom valamennyien enyhébb, vagy súlyosabb formában találkozhattatok is vele. Ez egy nehéz téma, de talán segíthet mindazoknak, akik már felismerték, de nem mernek róla beszélni, vagy azoknak az édesanyáknak, akik nem értik mi történt velük, miért nem megy semmi jól és miért hibáztatja őket mindenki mindenért, vagy azoknak, akik már előre félnek tőle…  Tovább..

Émelygés, hányinger, hányás

2009-11-20  Élettani változások  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Talán a várandósság egyik legkellemetlenebb kísérő jelensége, amikor rosszul érezzük magunkat a szagoktól, könnyen és gyakran hányingerünk lesz, nem beszélve arról, hogy minden reggel hányással kezdjük a napot. Ha kinyitjuk a hűtőt, azonnal elfordítjuk a fejünket, vagy esetleg a konyha közelébe se tudunk menni. Folyamatosan kis zacskókkal járkálunk, ha valamit el kell intézni, mert nem tudjuk, hol érhet minket a baj. Mitől van ez? Hogyan tudjuk enyhíteni a tüneteket? Mikor van orvosi segítségre szükség?  Tovább..

Császármetszés

2009-11-16  Szülésről  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Mivel viszonylag gyakori a császármetszés, fontos hogy ebben a témában is tájékozottak legyünk. Valaki már a várandósság alatt tudja, hogy konkrét okok miatt eleve nem szülhet természetes módon, valakit váratlanul és felkészületlenül ér a műtéti döntés, valaki meg egyéb okok miatt inkább ezt az utat választaná…  Tovább..

Hajas dolgok

2009-11-05  Hormonváltozások  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Annyi mindent lehet hallani, olvasni a szoptatás alatti hajhullásról, a hajfestésről és a baba hajváltásáról. De hogy valójában mi okozza, mit lehet tenni és mit nem, arról már kevésbé. A szoptatás alatti hajhullás egyik oka a hormonváltozásokra vezethető vissza. A hajfestés és a baba hajas fejbőrének változásai már nem, de mégis ide veszem őket néhány mondat erejéig, ha már hajas témáról van szó.  Tovább..

Vizsgálatok a szülés előtti időszakban

2009-10-29  Babát várunk!  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Ahogy belépünk a várandósság utolsó időszakába, újra több vizsgálatra van szükség, hiszen egyre fontosabb odafigyelni a babára és a mamára egyaránt. Az utolsó hónapban már gyakrabban kell az orvoshoz is menni. Milyen vizsgálatok várnak ránk és mikor?  Tovább..

Miért kell a védőnővel találkozni?

2009-10-20  Hova menjek, kihez forduljak?  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Nem véletlenül tettem fel így a kérdést, hogy „kell”. Ugyanis pontosan így hallom, tapasztalom gyakran kívülállóként, hogy nem értik a kismamák, miért szükséges még ez is a sok-sok vizsgálat és gyakori orvosi vizit mellett, amikor amúgy is nehéz elszabadulni a munkahelyről. Vagy azt sem tudjuk hol áll a fejünk a gyerekek körüli teendőnk közben, amikor éppen kopogtat az ajtón. Hiszen a várandós tanácsadáson semmi más nem történik, csupán megmérik a vérnyomásunkat, vagy a látogatáskor kapunk egy rosszul sikerült félmondatot a jelenlegi helyzetünkről és ennyi. Azért ennél többről van szó. Itt most a saját meglátásaimat olvashatjátok anyaként és védőnőként is.  Tovább..

Nem bírom édesség nélkül...

2009-10-08  Élettani változások  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Nem szeretnék olyan tényeket leírni, melyeket már úgyis tudtok, hogy például a várandósság alatt nem célszerű 10-12 kg-nál többet hízni. Vagy, hogy akik vékonyak nekik többet lehet, akik eleve túlsúlyosak nekik meg szinte semmit nem ajánlott. Hanem szeretném inkább a saját példámat megosztani Veletek ebben a témában.  Tovább..

Túl a terminuson

2009-09-25  Hogyan készüljünk rá?  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
A várandósság utolsó hónapja talán a legizgalmasabb. Elképzeljük, hogy ebben a hónapban meg fog születni a babánk, vagy számoljuk a napokat, mert már csak 2 hét van hátra, vagy arról álmodozunk, hogy egy héten belül meglátjuk őt, és a karunkban tarthatjuk. Ilyenkor már nem dolgozunk, szinte minden össze van készítve a babának és a szülésre, csak a megfelelő pillanatot várjuk az indulásra. Mi van akkor, ha ez a pillanat egyre jobban kitolódik, ha se a front, se a sok mozgás, semmi nem segít? Mi lehet az oka?  Tovább..

Fogadj el!

2009-09-18  Kispapák  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Édesanyám egyszer azt mondta, hogy a házasságban a legnehezebb az elfogadás. Hát a babavárás, babagondozás, gyermeknevelés időszakában igen nagy szerepet kaphat ennek gyakorlása. Ahhoz, hogy szeretettel, békésen éljük át a családunkban lévő változásokat, hogy érezzük, hogy szerelmünkben semmi nem változott, és hogy továbbra is ugyanolyan fontosak vagyunk egymásnak, sok türelem, erőfeszítés és odafigyelés kell, de legfőképp az elfogadásra van szükség.  Tovább..

Szülőszoba

2009-08-28  Szülésről  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
A kórházi terhességi vizsgálatok alkalmával többször láthattam a szülőszobai részleg kisbabás plakáttal beburkolt ajtaját. Annak ellenére, hogy nekünk a gyakorlatok lehetővé tették, hogy a szülés élményét kívülállóként is átélhessük, engem mégis izgalommal töltött el, hogy mi lehet az ajtó mögött. Hogy néz ki egy szülőszoba? Mi történik azután, hogy becsöngetünk és félő, elhaló hangon megjegyezzük, szülni jöttünk? Kukkantsunk be!  Tovább..

Könnyű a hormonokra fogni

2009-08-08  Hormonváltozások  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Hányszor emlegetjük a hormonjainkat hangulat változásaink esetén? Lehet, hogy már a társunk egy idő után tökéletesen tudja, hogy most a hormonok tombolnak bennünk, vagy bosszankodunk, hogy még mindig nem érti meg, hogy miért lett hirtelen rossz kedvünk, vagy miért kaptuk fel a vizet egy apróságon, vagy miért gőzölög bennünk a méreg különösebb indok nélkül. Mi az, ami minket a legtöbbször akaratunk ellenére irányít? Miért sírjuk el magunkat olykor csak úgy? Hogyan tudjuk kezelni? És hogyan tud nekünk segíteni a társunk? Nézzünk utána!  Tovább..

Mitől vagy olyan fáradt, kedvesem?

2009-07-26  Kispapák  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Ez az a kérdés, amit oly’ sokszor hallanak az anyák, és valljuk be nem örülnek neki. Mesélik, hogy hiába mondják, magyarázzák, a férjük nem érti, nem tudja elfogadni, hogy miért sápadtak, nyűgösek, lestrapáltak estére, amikor azelőtt egy hercegnő várta őket haza. Ez valóban fontos kérdés. Keressük meg a miértre a választ!  Tovább..

Anyatejes táplálás - mi az?

2009-07-20  Szoptatás  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Azt hiszem a legtöbben tartunk tőle a szülést megelőzően, függetlenül attól vagy annak dacára, hogy elolvastunk esetleg egy rakás szakirodalmat. A szoptatás minden először szülő anyának az ismeretlentől való aggódást vonzza magával. Fogom-e tudni szoptatni, mi lesz, ha nem lesz elég tejem, hogy lehet megelőzni, hogy begyulladjon, és egyáltalán miért is fontos tulajdonképpen ez az egész? Ezekre a kérdésekre és még sok minden más anyatejjel kapcsolatos kérdésre találsz itt választ, de bátran kérdezhetsz is.Az anyatejes táplálásról sokan tudják, hogy fontos, meg jó is, de hogy miért, arról már kevés információnk van.   Tovább..

Megváltoztam

2009-07-18  Élettani változások  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Ha egy új élet megfogan és kilenc hónapon át fejlődik a női szervezetben, az bizony változásokat eredményez a testben és a lélekben egyaránt, felkészül az új állapotra, aztán a szülésre, és persze a szoptatásra. Ezt nevezném a következő csodának, hogy megélhetjük mindezt, ami emberi ésszel szinte fel nem fogható. Az élettani változások normális határokon belül kihatnak a testtömegre, a pszichés állapotra, a szívműködésre, a keringésre, az emésztőrendszerre, a veseműködésre, a hormonháztartásra, az anyagcserére, a csont- és izomrendszerre, a bőrszövetre, a nemi szervekre stb. egyaránt. Ezért tapasztalunk sokféle tünetet, melyek a várandósság természetes velejárói. Ezeket mindenki másképp éli meg, többnyire enyhíthetők, ami segíthet a kismama mindennapi tevékenységének folytatásában. Mik ezek? Beszéljünk néhány jelről!  Tovább..

Mi vár rám?

2009-07-17  Hova menjek, kihez forduljak?  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Pozitív lett a teszt! Az öröm és ijedtség együttesét követően mi a teendőnk? Mindenekelőtt érdemes a tesztet egy héttel később újra megismételni, és ha az is pozitív lett, keressünk egy szülész-nőgyógyász szakorvost, aki ultrahanggal és bimanuális vizsgálattal megállapítja a várandósságot. A legtöbben ismerős, rokon ajánlására magánorvost választanak, de fel lehet keresni a lakhely szerinti egészségügyi szolgálat szakrendelését, ahol minden további nélkül ellátják a kismamát. Az orvos a terhesség megállapítás után egy igazolást a kismamának. A védőnőt ezután kell felkeresni. Hogy találjuk meg a védőnőt?  Tovább..

Apa leszek!

2009-07-17  Kispapák  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Hogyan készülhetnek a leendő apukák gyermekük fogadására? Mit élnek át? Mit tudnak segíteni? Mi a szerepük? Ezekről a kérdésekről is beszélhetünk ebben a fejezetben.Boldogság, büszkeség, ijedtség, aggódás, félelem, felelősségérzet és még sorolhatnám az érzéseket, amelyek a leendő apákban végig futhatnak. Nem véletlenül tart 9 hónapig a várandósság, ezalatt apa és anya is többnyire fel tudja dolgozni a hírt, el tudja fogadni, és aztán be tudja fogadni és önzetlenül szeretni az új családtagot. Mit tudunk tenni egymásért?  Tovább..

Induljak vagy ne induljak?

2009-07-17  Szülésről  vedonoblog.hu RSS Megosztás az IWIW-en Megosztás a Facebook-on Megosztás a Twitter-en Google könyvjelző Digg del.icio.us
Sok helyen olvashatod, több helyről - szakembertől, baráttól, szülőtől, bárkitől – hallhatod, hogy mik azok a jelek, amelyek a szülés megindulását jelzik, vagyishogy vegyük a táskánkat és induljunk a kórházba. Miután már elölről hátra ismered a szakirodalmat, és végül eljön a pillanat, talán mégis elbizonytalanodsz, tanácstalan leszel, meg hát egy kicsit meg is ijedsz. A legfontosabb, hogy ha úgy érzed, hogy ez valószínűleg a szülés kezdete, bármi is legyen az, menj be a kórházba, mert sokkal kisebb baj, ha fölöslegesen mész be, minthogy ha nem, és ezzel esetleg egy nagyobb problémát idéz elő. Nincs két egyforma szülés, mint ahogy nincs két egyforma szülésmegindulás sem. De mik ezek a jelek? Nézzük meg körültekintően!  Tovább..

Homor Márta
védőnő
..nem csak mondom..
élem is!


Utolsó hozzászólások:
lunababa
Kedves Védőnp és Anyuka társak! Én teljesen elképedtem a héten, bölcsődébe kerülő másf ...
Mikor adhatunk tehéntejet?
Tünde
Az én kislányom 6 hónapos és már issza a bolti tehéntejet melegítve kb 2 hónapja az baj egy ...
Mikor adhatunk tehéntejet?
Móni
Kedves Márta!
Azzal a kérdéssel fordulok hozzád,kisfiam 10 éves és egyoldalu táplá ...
Nem eszik, válogat...
Monchy
Kedves Márta!Nekem egy olyan problémám van hogy a kislányom 25,-én tölti be a 7 hónapot ,pró ...
Úton a darabos ételek és az önálló evés felé
hamma01
kedves vedono.sajnalattal hallom hogy egy ilyen fontos beosztasban levo ember ennyire tajekozatlan a ...
Mikor adhatunk tehéntejet?

 Keresés a cikkekben